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🎯 新手必看使用技巧
- 首次使用建议完善个人身体数据（身高、体重、年龄），以便获得精准推荐
- 开启运动提醒功能，培养规律运动习惯，建议每周至少3-4次
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- 合理设置运动目标，循序渐进，避免一开始强度过大导致受伤
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